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Massage : Tout savoir sur les massages

Le massage est une alternative naturelle pour lutter contre le stress, les douleurs musculaires, et certains dysfonctionnements du corps. Mais, quel massage choisir parmi les très nombreux possibles ?
Les massages vous aide à faire le plein d’énergie, retrouver une nouvelle harmonie entre le corps et l’esprit et traiter les différents maux courants.
Si vous souhaitez recourir à la massothérapie, découvrez toutes les informations nécessaires pour faire le bon choix et opter pour le type de massage qui vous correspond.
Le site Produmassage vous aidera, en toute indépendance et de manière simple, à mieux comprendre pour bien choisir… 

Massothérapie, qu'est ce que c'est ?

La massothérapie est une méthode thérapeutique naturelle basée sur l'art du toucher. Elle a la faculté de venir à bout de nombreux maux et de contribuer à la guérison de certaines maladies graves.

Principales techniques de massage

Il existe 4 grandes techniques de massothérapie : effleurage, pétrissage, friction, tapotement, et vibration.

 

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Types de massage

Massage californien

Drainage lymphatique

Tui Na ou Massage chinois

Massage ayurvédique

Massage pour femme enceinte

Massage pour bébé

Massage sportif

Massage du dos

Massage aux pierres chaudes

Kobido ou massage du visage japonais

Massage deep tissue ou tissus profond

Bienfaits du massage

Se faire masser, c'est prendre soin de soi mais aussi mieux résister au stress déclencheur de pathologies. Mais quelles sont réellement les vertus santé du massage ?

Le massage, un allié contre le stress

Se faire masser c’est avant tout prendre un moment pour chouchouter son corps et détendre son esprit. Chaque muscle se relâche, les tensions se dispersent, et votre esprit peut alors s’évader, au son de la musique qui accompagne ce moment particulier. D’un coup, votre réflexion n’est plus à vos obligations de la journée, mais à vous, à ce que vous ressentez et à ce bien-être qui vous enveloppe entièrement.

Un pouvoir anti-inflammatoire

Le massage permet de réduire les douleurs immédiates et les courbatures du lendemain. Aussi, les tissus massés sont plus toniques et mieux armés face aux agressions.

Des effets anxiolytiques

Les manœuvres très appuyées sur tout le corps, notamment pendant un vrai massage suédois ou californien, exercent aussi un effet bénéfique sur le système immunitaire et hormonal.

Un travail sur les tensions physiques et psychiques

Certains massages parviennent à évacuer les émotions refoulées, les tensions physiques et psychiques. Tout comme les massages biodynamiques que proposent quelques sophrologues et praticiens de bien-être. En associant le toucher et la parole, ils libèrent les traumatismes inscrits dans le corps générateurs de maux psychosomatiques.

Pour consulter tous les bienfaits du massage, rendez-vous ici.

Questions fréquentes

Qu'est-ce qu'un massage bien être ?

C’est un massage à but non thérapeutique. Le but du massage bien être est de détendre avant tout, de relaxer (le corps et l’esprit) et de faire du bien en général. Il offre une relaxation musculaire bien entendu, puisque je suis amenée à masser vos muscles, il pourra donc dénouer les tensions, mais pas soigner une pathologie. Le massage est une aide physique et psychologique importante pour accompagner les vies bien remplies par le travail, la famille, etc…

Quelle est la différence entre un massage bien-être et un massage thérapeutique ?

Comme vu plus haut, le massage bien-être est un massage de confort, destiné à procurer une détente physique et psychique. Alors que le massage ou massage thérapeutique est à but médical, dispensé par un kinésithérapeute ou un ostéopathe. Ce dernier a un véritable but thérapeutique et va venir soulager les tensions ou rééduquer votre corps après un choc physique à court terme ou à long terme. Ce dernier sera moins cocooning mais il aura une véritable fonction médicale. C’est une profession paramédicale, bénéficiant d’un diplôme reconnu par l’état dont les soins sont remboursés par la sécurité sociale.

Est-ce que je peux être massée alors que je suis enceinte ?

Sous certaines précautions, la réponse est : oui ! Ce type de massage, habituellement appelé massage prénatal permet de réduire les douleurs causées par le poids du bébé. Certains praticiens sont certifiés pour ce type de massage.

Est-ce qu’un massage peut m’aider à perdre du poids ?

Evidemment, nos massages ne remplacent en rien une alimentation saine et équilibrée et la pratique d’activité physique. Cependant, certains massages peuvent réduire le niveau de cortisol (hormone du stress dont le taux élevé peut provoquer une prise de poids). Donc, oui, dans une certaine mesure, un massage peut vous aider à perdre du poids.

Mon enfant peut-il se faire masser ?

OUI les enfants peuvent se faire masser, en présence des parents selon leur âge. La durée est adaptée (souvent ½ heure) et le massage.

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