Auto massage de la main et des doigts

Une petite séance d’auto-massage des mains à pratiquer n’importe où pour se détendre et s’accorder une petite pause antistress. Ayant un pouvoir très relaxant sur les tensions mentales, il peut se pratiquer au travail en toute discrétion. Il est d’ailleurs courant que vous le réaliser sans même vous en apercevoir. Le fait de se tripoter les mains lorsque vous êtes angoissés, et que cela vous soulage, est la démonstration d’un auto-massage inconscient. Les techniques suivantes sont issues du do in et de la réflexologie palmaire. Ces gestes répétés régulièrement vont entretenir la souplesse de vos mains, éliminer les tensions et favoriser la circulation de l’énergie dans le corps.

Cet automassage apporte bien-être et détente et est efficace pour lutter contre l’arthrose et l’enraidissement de la main.

Automassage des doigts / des mains

 

 

 

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